Bercinta dapat mengurangi Sakit Jantung dan Sakit Kepala

•August 23, 2014 • Leave a Comment

Pada wanita kenaikan testosteron semakin memudahkan mereka mengalami orgasme, meningkatkan rasa percaya diri, dan membuat mereka jadi semakin terlihat seksi.

image[11]

Hormon testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam perkembangan dan pemeliharaan karakteristik maskulin pada laki-laki. Meski begitu, kaum hawa pun memiliki hormon “laki-laki” ini meski jumlahnya tak banyak.

Selanjutnya penelitian pun membuktikan, tingkat hormon testosteron meninggi secara signifikan setelah seseorangbaik wanita maupun priaberpelukan, bermesraan ataupun bersanggama. Jadi pada riset ini, para responden diminta mengisi kuesioner setelah yang bersangkutan melakukan aktivitas seks; termasuk soal orgasme, tingkat hasrat seksual, dan perasaan yang mereka rasakan setelah bersanggama.

Studi mencatat tingkat testosteron pada responden sebelum dan sesudah berpelukan dan berhubungan seksual berbeda secara signifikan. Levelnya semakin naik. Semakin tinggi tingkat testosteron, orgasme pada wanita akan semakin baik, dan perasaan seksi semakin meningkat pada hari berikutnya.

Wanita juga umumnya merasa lebih seksi karena seks rutin membuat tubuhnya kencang dan bugar. Jangan lupa bahwa aktivitas seksual pada dasarnya hampir sama dengan olahraga. Energi yang dibuang bisa sebanyak 200 kalori/jam. Setara dengan berlari selama 15 menit atau berenang sebanyak 10 menit. Denyut nadi bisa mencapai 70-150 per menit yang berarti masuk pada zona target latihan yang disarankan agar tujuan berolahraga tercapai maksimal.

Kontraksi otot saat berhubungan intim juga bisa melatih bagian tulang pinggul, paha, bokong, lengan, leher dan dada. Seks juga meningkatkan produksi testosteron untuk menguatkan tulang dan otot. Sebuah majalah tentang perkawinan pernah memberi julukan ranjang sebagai alat fitness yang hebat dan murah.

Usir sakit kepala

Disamping menjaga kebugaran lewat asupan makanan, seks yang teratur ternyata dapat membuat tubuh menjadi lebih fit. Badan pun menjadi bugar dan muka tampak berseri-seri. Yang dimaksud seks teratur adalah hubungan intim yang dijalankan secara rutin, seperti setiap 3 hari sekali atau seminggu sekali yang dilakukan tanpa paksaan alias suami dan istri memang sama-sama menginginkannya.

Para peneliti di Universitas Queen di Belfast, Irlandia juga yakin seks tak sekadar pemuas kebutuhan, tapi juga salah satu usaha untuk tetap hidup sehat. Beberapa keuntungan sehat yang didapat dari bercinta secara rutin, setidaknya sekali seminggu, mengurangi risiko terkena serangan jantung dan menjadi langsing.

Seks rutin juga mengurangi depresi dan rasa sakit di kepala. Ini karena umumnya sebelum orgasme, hormon oksitoksin akan meningkat 5 kali lebih tinggi dari biasanya. Hal ini membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang mengurangi rasa sakit di kepala. Seseorang yang melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan antibodi yang biasa disebut imunoglobulin A hingga 30%. Antibodi ini akan memperkuat sistem imun tubuh Anda.

Lantaran itu, jika suami/istri mulai bersikap dingin pada kegiatan seksual, lebih baik segera dicari penyebabnya. Bagi wanita, dingin terhadap seks bisa disebabkan berbagai hal, di antaranya:

* Rasa marah sering menyebabkan istri tak ingin bersentuhan dengan suaminya. Hal ini dilakukan semata untuk memperingatkan suami bahwa ia sedang marah padanya. Taktik untuk menghadapinya, cobalah cari tahu apa yang membuatnya marah. Ajaklah istri bicara dalam suasana relaks. Jika permasalahannya sudah mencair, istri tak akan keberatan kok bila diajak bercinta kembali. Malah, kalau suami bisa mengambil hati, istri bisa lebih “hot” dari biasanya.

* Kelelahan . Perannya sebagai ibuapalagi yang juga sekaligus bekerjakerap membuat istri menjadi cepat lelah. Ada baiknya suami menawarkan bantuan untuk meringankan pekerjaan rumah. Biarkan istri beristirahat tanpa perlu melakukan pekerjaan rumah. Hal ini bisa membuatnya merasa dicintai dan dihargai. Sebagai imbalannya, istri pasti akan melakukan apa pun untuk suami. Termasuk ajakan bercinta.

* Merasa tak seksi . Tubuh bisa jadi hal yang paling sensitif bagi wanita. Lantaran itu, perasaan tak seksi kerap menjadi pengganjal hubungan intim. Ups , jangan-jangan Anda pernah nyeletuk tentang perubahan tubuhnya. Tampaknya sederhana, tapi bisa sangat sensitif lo! Berikan dorongan untuknya. Inilah waktunya bagi Anda menunjukkan perhatian. Beritahukan pada pasangan bahwa dengan tubuh seperti itu ia sudah cukup menarik. Lebih baik lagi Anda menggugahnya untuk sama-sama berolahraga.

Nah, bagi pria, ketidakpedulian terhadap seks dapat disebabkan:

* Banyak pikiran . Suami yang sedang banyak beban pikiran karena pekerjaan atau tanggung jawabnya sebagai kepala keluarga sering menolak untuk berhubungan intim. Bukan karena ia tak peduli pada istri, tapi gairahnya menjadi hilang karena begitu banyak yang bertumpuk di kepalanya.

* Jenuh . Salah satu alasan mengapa pria surut keinginan bercintanya karena ia mulai bosan pada aktivitas seks yang begitu-begitu saja. Pria senang dengan tantangan baru. Bila tak ada pembaharuan dalam aktivitas seks, ia menganggap seks tak ubah hanya sebagai kegiatan intim yang membosankan. Sayangnya, mereka kerap kali enggan atau gengsi mengutarakannya pada istri karena takut ide-idenya ditolak. Istri dapat memberi solusi dengan berinisiatif menggunakan tempat atau posisi seks yang berbeda. Bulan madu kedua bisa jadi pilihan yang tepat. Melakukan foreplay yang variatif juga bisa menjadi pilihan.

Menghitung Masa Subur

•August 23, 2014 • Leave a Comment

Berniat punya anak dalam waktu dekat? Sebelum berkonsultasi ke dokter, ada baiknya Anda dan suami mencoba sistem kalender atau metode menghitung masa subur lain. Tak ada salahnya, Anda dan suami lebih ‘aktif’ bercinta pada masa subur ini.

1

Sedangkan, bagi Anda yang ingin menunda punya anak juga bisa mempraktekkan metode ini. Terutama, bila Anda masih bingung memilih alat kontrasepsi yang sesuai. Atau, Anda dan pasangan malah enggan memakai alat-alat kontrasepsi. Cara ini bisa dibilang lebih alami.

Ada tiga cara yang umum dipakai pasangan suami istri untuk menentukan masa subur pada wanita.

Pertama, mengukur temperatur basal tubuh dengan menggunakan termometer yang diletakkan di bawah lidah, pada pagi hari sebelum beranjak dari tempat tidur.

Suhu biasanya berkisar antara 36 derajat Celcius. Bila ada ovulasi (telur matang yang dikeluarkan), suhu basal tubuh dapat melonjak satu hingga satu setengah dari suhu biasanya. Untuk itu, buatlah catatan harian dari suhu basal tubuh Anda.

Cara kedua lebih sulit dan memerlukan latihan serta kejelian Anda, yaitu melihat sifat mukus (lendir) dari leher rahim. Cara persisnya perlu ditanyakan langsung kepada seorang dokter ahli kandungan.

Ketiga adalah cara yang lazim disebut sebagai sistem kalender. Anda bisa saja menganut cara ini, asalkan siklus menstruasi Anda teratur. Hal ini bisa diketahui dari tanggal tiap hari pertama haid.

Masa subur (ovulasi) datang kira-kira 14 hari setelah haid hari pertama, untuk Anda yang memiliki siklus haid 28 hari. Berhubung usia sel telur antara 2-3 hari dan kemungkinan hidup sperma 2-5 hari sesudah berada dalam liang vagina, maka 5 hari sebelum dan 3 hari sesudah tanggal tersebut, juga disebut sebagai masa subur. Jika tidak ingin hamil, Anda harus menghindari tanggal tersebut.

Namun, cara ini kurang aman bagi Anda yang ingin menunda punya momongan. Jadi, disarankan agar pasangan yang menganut cara ini perlu menggabungkannya dengan cara KB yang lain. Misalnya penggunaan kondom, terutama pada masa subur. Masa subur adalah masa yang perlu dihindari untuk mencegah kehamilan. Pasalnya, pada masa inilah umumnya wanita mengalami peningkatan gairah.

Lantas, apakah pria juga mempunyai masa subur? Pada pria, kesuburan berlaku setiap saat, sejak pria tersebut mengalami masa puber dan menetap hingga usia lanjut. Kesuburan pria ditentukan oleh jumlah sperma yang subur, yang berarti jumlah sperma yang hidup dan tidak cacat pada setiap ejakulasi.

Khasiat Semangka Sebagai Viagra

•August 23, 2014 • Leave a Comment

Kandungan air dalam buah semangka bermanfaat untuk kesehatan, seperti bisa membantu mengatasi sulit buang air kecil. Tapi, siapa sangka kulit buah semangka juga bermanfaat meningkatkan gairah seksual.

semangka

Ahli Gizi Klinik, Dr Samuel Oetoro Sp G.K, mengatakan, kulit semangga bisa menjadi viagra alami. “Kulit semangka sebagai afrodisiak. Jika dikonsumsi memiliki efek fasodilator yang bisa membuka aliran darah,” katanya dalam acara Buavita Fruit Hour “1 Jam Rayakan Hari Buah Sedunia”, di Social House, Grand Indonesia, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Kulit semangka mengandung phytonutrient citrulline, yang mampu meningkatkan kadar oksidan nitrit di dalam tubuh . Selain meningkatkan sirkuasi darah, efeknya bisa membuat tubuh menjadi lebih relaks. “Jadi makan semangka jangan lupa dengan kulitnya,” kata Samuel.

Apa yang disampaikan Samuel senada dengan hasil penelitian Universitas Texas A&M, AS, bahwa semangka memiliki kandungan sitrulin yang bermanfaat membuat pembuluh darah menjadi relaks dan memperlancar aliran darah. Kondisi ini otomatis berdampak pada performa ‘junior’.

Dr. Bhimu Patel, yang memimpin penelitian itu mengatakan, sitrulin yang masuk ke tubuh berubah menjadi asam amino bernama arginine. Asam amino ini mampu meningkatkan antioksidan, dan melancarkan aliran darah, yang berperan pada kemampuan ereksi pada pria.

Agar lebih praktis dan terasa nikmat, Samuel menyarankan cara pengolahan dengan blender. Masukkan potongan semangka yang telah dibersihkan ke dalam blender tanpa pengupasan. Biarkan lapisan kulit terluarnya yang umumnya berwarna hijau tercampur ke dalam jus.

Untuk mendapatkan efek maksimal, disarankan mengonsumsi enam gelas jus semangka, tanpa tambahan air dan gula, per hari.

Makanan Penambah Kenikmatan Bercinta

•August 23, 2014 • Leave a Comment

Setiap pasangan tentu menginginkan suasana makan malam yang romantis. Dengan cahaya temaram lilin, apalagi dengan iringan musik lembut nan manis.

Namun, seringkali makanan menjadi ‘menu’ romantis yang terlupakan. Padahal ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan hormon, merangsang otak, dan menambah vitalitas, yang sangat bermanfaat dalam hubungan intim setelah makan malam.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang bisa meningkatkan gairah bercinta Anda dan pasangan, seperti dikutip dari health.com.

image[6]

Asparagus

 

Jenis sayur-sayuran ini sejak dulu dipercaya dapat meningkatkan gairah bercinta. Nyatanya, asparagus memang kaya dengan vitamin B6 dan folate, yang dapat menstimulasi orgasme. Asparagus juga mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan hormon sex pria dan wanita

Alpukat

 

Alpukat merupakan buah yang bermanfaat untuk meningkatkan energi dan gairah bercinta Anda. Mineral juga banyak terkandung di dalam alpukat, yang baik untuk menjaga kesehatan janting dan menurunkan kolesterol. Selain itu, alpukat juga mengandung Omega 3, yang membuat Anda merasa siap kapan saja untuk bercinta.

Cabai

 

Cabai memang merupakan bumbu, yang tidak hanya bisa dinikmati lidah Anda, tapi juga kehidupan seksual Anda. Cabai mengandung capsaicin, zat kimia yang membantu melepaskan endorfin ke otak Anda. Endorfin merupakan zat kimia yang bermanfaat dan menstimulasi orang untuk merasa bahagia.

Coklat

 

Sejak lama coklat identik dengan cinta. Dan tentu ini beralasan, karena coklat mengandung trypothan yang membantu tubuh menghasil serotonin, zat alami membuat Anda merasa nyaman dalam bercinta. Coklat juga mengandung zat phenylethylamine yang merangsang otak untuk membuat Anda merasa jatuh cinta.

Licorice

Licorice merupakan sejenis permen batangan yang berasal dari Eropa. Licorice dapat membantu Anda merasakan efek estrogen dan progesterone, hormon yang membantu kelancaran reproduksi, juga meningkatkan respon seksual.

Kerang

Bukan hanya karena rasanya yang nikmat yang membuat Anda mencintai kerang. Tapi kerang mengandung zat besi dan mineral, yang membantu meningkatkan produksi testestoron.

Selain itu, kerang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ovarium. Dengan demikian, jelas kerang membantu meningkatkan fungsi seksual pria dan wanita.

Bercinta di Air

•August 22, 2014 • Leave a Comment
 Bercinta di Air

Sebelum anda memulai seks air, sebaiknya persiapkan diri untuk siap berbasah-basah dan mungkin sangat tidak menyenangkan karena semua mengenai bagian dari rumah yang umumnya jarang digunakan sebagai tempat berhubungan seks, yaitu kamar mandi.

Sebelum memulai yakinkan pasangan anda tidak memakai kosmetik. Hal yang terbaik anda lakukan, mulailah sesi foreplay di tempat kering, mungkin tempat tidur, ruang tengah atau ruang makan. Dan katakan padanya ada sesuatu yang harus dilakukan terlebih dulu.

Masuklah ke kamar mandi, nyalakan beberapa lilin, matikan lampu, nyalakan shower dan pastikan temperatur air yang sempurna. Kemudian kembali kepadanya untuk melanjutkan permainan. Jika anda memiliki kontrol yang baik, cobalah penetrasi pasangan anda untuk beberapa menit, lepaskan dan kemudian bawa dia ke kamar mandi yang telah dipenuhi dengan uap.

Siapkan sponge badan dengan sabun aromatik dan menghadap bagian belakan tubuh pasangan. Mulailah menggosoknya dari belakang, turun sampai ke bagian pantat, bagian belakang paha, betis dan bahkan kaki. Selagi anda berlutut, putar pasangan anda sehingga anda berhadapan dengan bagian depan pasangan anda. Kembali gosok mulai dari perut dan berakhir di payudara, tidak ketinggalan tangan, leher dan tentunya letakan sabun pada tangan untuk membersihkan bagian vaginanya.

Jika anda memiliki sponge badan dua buah, anda dapat saling membersihkan, ini akin memberikan double kesenangan. Setelah anda selesai, ada beberapa posisi yang dapat dipakai untuk mengurangi ketidaknyamanan berhubungan di kamar mandi antara lain:

Membungkuk
Kamar mandi adalah tempat lain yang tepat untuk melakukan hubungan dengan cara membungkuk. Balikkan pasangan anda, biarkan dia mengistirahatkan tangannya pada ubin atau menahannya pada rak handuk. Jangan tutupi penis anda dengan sabun yang membuat dia tidak nyaman di dalam.

Mengangkatnya
Jika anda memiliki stamina dan kekuatan, angkat dia dan biarkan kakinya melilit pinggang dan mulailah memutar-mutar didalamnya. Jika shower cukup besar, letakkan dia dibawahnya dan biarkan air menghantam tubuh anda selagi anda tengah berhubungan.

Terlentang
Jika anda senang melihat pasangan selagi basah dan liar, cobalah terlentang di dalam tub dan biarkan dia “mengendarai” anda. Bayangkan betapa indahnya merasakan segala hal yang terbaik sementara air menyentuh-nyentuh testes anda.

Berlutut
Anda dapat biarkan dia berdiri atau terlentang dalam tub. Apapun masalahnya seorang wanita mau menerima oral sex di kamar mandi. Ini karena wanita merasa nyaman mengetahui vaginanya sangat bersih dan mengharapkan kehangatan lidah disamping kehangatan uap air yang menambah kesenangan.

Seks Aman Jantungpun Nyaman

•June 26, 2013 • Leave a Comment

Seks yang aman dan benar, bermanfaat untuk kesehatan pria dan wanita karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi khusus untuk kesehatan jantung, ternyata seks lebih banyak manfaatnya untuk pria.

image[6]

Peneliti dari New England Research Institute, Massachusetts  membuktikan pria yang melakukan seks minimal 2 kali seminggu lebih sedikit berisiko terkena penyakit jantung daripada pria yang hanya melakukan seks sekali sebulan atau kurang.

Namun manfaat serupa tidak ditemukan pada wanita. Pada wanita, seks larinya meningkatkan sensitivitas indera penciuman karena adanya pelepasan hormon prolaktin selain kekebalan tubuh.

Survei yang dimuat American Journal of Cardiology, menemukan faktor yang diduga sebagai pelindung kesehatan organ jantung adalah keterikatan emosional dengan pasangan dan stres yang rendah.

Tahapan-tahapan dalam bercinta mulai dari foreplay (pemanasan), intercourse (sanggama) hingga orgasme membuat pria bisa membakar kalori hingga 200 kalori.

Jumlah tersebut hampir sama dengan olahraga berjalan kaki selama 15 menit. Selama hubungan seks denyut jantung meningkat, hal ini sama seperti orang yang melakukan olahraga di pusat kebugaran.

Sementara peneliti dari University of Pennsylvania menemukan orang yang melakukan hubungan seks 1-2 kali dalam seminggu memiliki kadar antibodi immunoglobulin A 30 persen lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang berhubungan seks.

Bercinta Saat Haid Masih Berpotensi Hamil

•June 26, 2013 • Leave a Comment

Sebaiknya, tetap minum pil kontrasepsi atau gunakan kondom bila Anda mengandalkan siklus haid istri sebagai cara menunda konsepsi.

image[4]

Juga, waspada bagi mereka yang mengandalkan siklus haid istri untuk tetap berhubungan intim, dengan asumsi istri tidak akan hamil. Nyatanya, kehamilan masih dapat terjadi.

Potensi hamil akan tetap ada, meskipun kecil–terutama jika istri merupakan wanita memiliki siklus haid yang cenderung pendek, maksudnya istri yang haid setiap 21-22 hari dibandingkan dengan wanita pada umumnya, dengan siklus haid setiap 28 hari,” papar Lynn Borgatta MD, profesor di Departemen Kebidanan dan ahli kandungan Boston University School of Medicine.

Mengapa wanita dengan siklus haid cenderung pendek masih berpotensi hamil?

Kebanyakan sperma dapat hidup sampai 4-5 hari setelah bercinta. Biasanya, ovulasi terjadi 2 minggu setelah hari pertama haid, jauh setelah sperma telah mati. Namun bagi mereka yang memiliki siklus haid pendek, kemungkinannya istri berovulasi hanya beberapa hari setelah haid berakhir, di mana sperma masih hidup dan memungkinkan pembuahan tetap terjadi,” jelas Dr Lynn, seperti dilansir dari Cosmopolitan.

Saran saya, jika Anda masih ingin berhubungan intim saat istri haid sementara dia tidak mengonsumsi pil kontrasepsi, gunakan perlindungan seperti kondom,” tutup Dr Lynn.

 
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.